* Nuestro gran grupo de los "enta" unidos, jamás serán vencidos

 

SUGERENCIAS PARA QUIENES ESTAMOS EN LA FASE DE LOS ENTA  (40,50,60,70,80,90): 

 Siempre verifique:

 1. Presión arterial

 2. Glucosa

 3. Triglicéridos

 4. Colesterol

 Reducir al máximo:

 1. Sal

 2. Azúcar

 3. Farináceo

 4. Productos procesados.

 Alimentos necesarios:

 1. Verduras

 2. Leguminosas

 3. Frijoles

 4. Nueces

 5. Huevos

 6. Aceite de coco

 7. Castañas

 8. Frutas

 Tres cosas que debes olvidar:

 1. Tu edad

 2. Tu pasado

 3. Tus quejas

 Tres cosas esenciales:

 1. Amigos

 3. Pensamientos positivos

 4. Casa ordenada y acogedora

 Tres cosas fundamentales:

 1. Sonríe / siempre ríe

 2. Actividad física

 3. Comprueba el peso

 Siete cosas indispensables:

 1. No espere tener sed para beber agua;

 3. No esperes tener sueño para dormir

 4. No espere a cansarse para descansar

 5. No espere a enfermarse para los exámenes médicos

 6. No espere milagros para confiar en Dios

 7. No espere tener problemas para mantener la confianza.

 

Si tienes amigos que aprecias, envíale estas sugerencias, por favor...

¡Gracias!👩🏻‍🚒✨