Una vuelta por el campo

Los kiwis

Una tarde ideal para ir a buscar esta fruta muy esperada para la temporada que empezamos a vivir: otoño y el invierno.

Un día fresco, tranquilo, premunido de una cajita

intentamos cosechar en estos hermosos lugares que producen unas cantidades grandes para la venta en ferias.

Como cada año con paciencia, trabajo y dedicación esperamos los tiempos del frío-

Gracias por el regalo.

¿Qué beneficios tiene consumir kiwi?

Visión general creada por IA

El kiwi es una superfruta rica en vitamina C, fibra, antioxidantes y potasio, ideal para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y la salud cardiovascular. Su alto contenido de agua y bajo aporte calórico favorecen la hidratación y el control de peso, además de mejorar la salud de la piel. 

Aquí te detallamos los principales beneficios del consumo de kiwi:

• Refuerza el sistema inmunológico: Su alto contenido en vitamina C (superior a la de la naranja) ayuda a aumentar las defensas naturales del cuerpo.
• Mejora la salud digestiva: Rico en fibra y actinidas, una enzima que facilita la digestión de proteínas ayuda a aliviar el estreñimiento y mantiene un microbiota saludable.
• Salud Cardiovascular: El potasio y los antioxidantes ayudan a reducir la presión arterial y regulan la homocisteína, protegiendo el corazón.
• Poder antioxidante: Combate el estrés oxidativo y protege las células del envejecimiento.
• Control de peso y glucosa: Es bajo en calorías y tiene un bajo índice glucémico, lo que lo convierte en una opción ideal para dietas.
• Mejora la piel: La vitamina C y E presentes en el kiwi ayudan a la producción de colágeno, mejorando la firmeza de la piel.
• Ayuda al sueño: Algunos estudios sugieren que el consumo de kiwi puede mejorar la calidad del sueño.

# Gracias Señor por los amigos

Nuestro querido amigo Desi, quien aún está muy enfermo debía pasar siempre a un baño en el lugar que andaba en sus actividades pastorales ya que sufría de los riñones. 

Si andaba en el centro u otro lugar aprovechaba de pasar a un bar o restaurante pidiendo una bebida mineral mientras corría presuroso al servicio, al fondo a la derecha.

En el retrete, suspirando durante la micción se entretenía leyendo los infaltables mensajes que los ociosos escriben siempre. Sonreía con los mejores y seguía descubriendo el siguiente. De pronto hay uno al parecer muy gracioso que cuenta una historia pero cosa curiosa este sigue en línea recta hacia abajo donde está la guinda de la torta, es que está muy buena esta cuestión y se inclina, y va quedando chueco para leer el último reglón... esto se pone difícil, muy complicado, parece un contorsionista pero logra leer por fin el mentado mensaje.

Sale desesperado: es que es increíble, una verdadera burla. 

Es el estallido de una carcajada sonora divertida e inesperada ya que el difícil mensaje decía:

"por fin te agachaste C.T.M."

  

Los títulos de este mes de Abril

 

Plaza de los Héroes, Rancagua, La fiesta del Rodeo Nacional. Lo recordamos en esta etapa haciendo alusión a los libros que estamos leyendo. Hágase un tiempo y lea...

637.- "La última oportunidad" Carlos Cuauhtémoc Sánchez/ Edit. Diamante

638.- "Cuba libre" La bloguera Yoani Sánchez/ Debate